15+1 συμβουλές για μια υπέροχη ζωή

Κάντε έναν περίπατο για 10-30 λεπτά κάθε μέρα και στη διάρκειά του, χαμογελάστε. Είναι το απόλυτο αντικαταθλιπτικό.

Για 10 λεπτά κάθε μέρα βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να αυτοσυγκεντρωθείτε σε απόλυτη σιωπή.

Τρώτε περισσότερες φυσικές τροφές και όσο το δυνατόν λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Μην σπαταλάτε ενέργεια σε κουτσομπολιό, θέματα του παρελθόντος, αρνητικές σκέψεις ή καταστάσεις που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Αντιθέτως, επενδύστε την ενέργειά σας στο παρόν.

Να τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν φοιτητής που έχει ξοδέψει όλα του τα χρήματα.

Η ζωή δεν είναι δίκαιη, αλλά παρ’ όλα αυτά είναι καλή.

Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να ξοδεύετε το χρόνο σας στο μίσος για οποιονδήποτε.

Μην παίρνετε τον εαυτό σας τόσο σοβαρά. Κανείς άλλος δεν το κάνει.

Δεν χρειάζεται να κερδίσετε σε κάθε διαφωνία. Συμφωνήστε ότι διαφωνείτε.

Συμφιλιωθείτε με το παρελθόν σας για να μην αλλοιώνει το παρόν σας.

Μην συγκρίνετε τη ζωή σας με αυτή άλλων. Η ζήλια είναι χάσιμο χρόνου. Έχετε ήδη ό,τι χρειάζεστε.

Σε κάθε υποτιθέμενη συμφορά σκεφτείτε: “σε πέντε χρόνια, θα έχει αυτό σημασία;”

Βοηθήστε όσους έχουν ανάγκη. Προτιμήστε να δίνετε αντί να παίρνετε.

Η άποψη των άλλων δεν σας αφορά.

Όσο καλή ή κακή κι αν είναι μια κατάσταση, θα αλλάξει.

Η δουλειά σας δεν θα σας φροντίσει όταν αρρωστήσετε. Οι φίλοι σας θα το κάνουν αυτό. Μην χάνεστε.